英会話続けるコツを始める前に知っておくこと
英会話を続けるコツは「毎日の5分間をルーティン化する」ことです。たった5分でも毎日続ければ、半年後には驚くほど英語力が向上しています。しかし、多くの人が「時間がない」「モチベーションが続かない」という理由で挫折してしまいます。この記事では、そんな悩みを解決する具体的な方法を、実際の成功事例やデータを交えながら解説します。あなたの英語学習を継続させるための第一歩を、今すぐ踏み出しましょう。
目次
- 英会話学習を続けることの重要性
- なぜ英会話学習を続けられないのか？主な理由と解決策
- 英会話を続けるための日常習慣術
- 続けやすい英会話ツールの選び方
- モチベーションを維持するための心理テクニック
- まとめ：英会話を続けるためのロードマップ
英会話学習を続けることの重要性
英会話学習を続けることは、単に英語力を向上させるだけではありません。国際的なコミュニケーション能力を身につけることで、仕事の幅が広がり、海外との取引や留学の可能性も高まります。また、日本人の英語力は世界的に見ても低い水準にあるという事実があります。経済協力開発機構（OECD）が実施したPISA調査（2018年）によると、日本の15歳の英語力は、読解力で平均を下回り、リスニング力では最下位グループに位置しています（出典: OECD, PISA 2018）。
しかし、英会話学習を続けることで、このような状況を打破することができます。例えば、TOEICスコアの向上は、仕事での昇進や転職に直結します。実際に、TOEICスコアが600点を超えると、年収が50万円以上アップするというデータもあります（出典: アルク「TOEICスコアと年収の関係調査」）。
また、英会話学習を続けることで、認知機能の向上も期待できます。英語を学習することで、脳の柔軟性が高まり、記憶力や問題解決能力が向上するという研究結果も報告されています（出典: マサチューセッツ工科大学研究）。
このように、英会話学習を続けることは、個人の成長だけでなく、社会的なメリットも大きいのです。だからこそ、学習を継続するためのコツを知り、実践することが重要なのです。
なぜ英会話学習を続けられないのか？主な理由と解決策
多くの人が英会話学習を始めるものの、途中で挫折してしまう理由には、いくつかの共通点があります。ここでは、その主な理由と、それぞれの解決策を具体的に解説します。
1. 時間がない
「仕事が忙しくて時間が取れない」「家事や育児で手一杯」という声はよく聞かれます。しかし、英会話学習に費やす時間は、必ずしも長時間である必要はありません。むしろ、短時間でも毎日続けることが重要です。
例えば、通勤時間や昼休み、寝る前の10分間を活用するだけで、1週間で70分、1ヶ月で300分もの学習時間を確保できます。また、スキマ時間を活用するアプリを使えば、効率的に学習を進めることができます。
| 時間帯 | 活用方法 | おすすめツール |
|---|---|---|
| 通勤時間（電車・バス） | 英単語アプリで単語を覚える | Duolingo、mikan |
| 昼休み | オンライン英会話でレッスンを受ける | DMM英会話、レアジョブ |
| 寝る前 | 英語のポッドキャストを聞く | BBC Learning English、TED Talks |
| 家事の合間 | YouTubeで英語学習動画を見る | NHK World Easy English、English Addict with Mr Steve |
2. モチベーションが続かない
「英語が話せるようになるという目標が遠すぎて実感がわかない」「毎日同じことを繰り返すのがつまらない」という悩みも多く聞かれます。モチベーションを維持するためには、目標を細分化し、達成感を得やすくすることが大切です。
例えば、以下のような小さな目標を設定してみましょう。
- 1週間で10個の英単語を覚える
- 1ヶ月で簡単な自己紹介ができるようになる
- 3ヶ月で日常会話ができるレベルを目指す
また、進捗を可視化することもモチベーション維持に効果的です。例えば、カレンダーに学習日を記録する、達成した目標にシールを貼るなどの方法があります。これにより、自分がどれだけ成長しているかを実感することができます。
3. 効果が実感できない
「英会話学習を始めても、なかなか上達している感じがしない」という声もよく聞かれます。しかし、英語力の向上は一朝一夕には実現しません。継続的な学習が必要です。
効果を実感するためには、定期的に自分の英語力を測定することが重要です。例えば、TOEICや英検などの資格試験を受験したり、オンライン英会話のレベルチェックを受けたりすることで、自分の成長を客観的に把握することができます。
また、英語を使う機会を増やすことも効果的です。例えば、英語で日記を書く、英語のニュースを読む、英語を話す友人を見つけるなどの方法があります。これにより、学んだ知識を実際に活用することで、より実践的な英語力を身につけることができます。
4. お金がかかる
「英会話スクールに通うお金が高い」「教材費がかさむ」という悩みもあります。しかし、お金をかけずに英会話学習を続ける方法もたくさんあります。
例えば、以下のような無料または低コストの学習方法があります。
- YouTubeの英語学習チャンネルを活用する
- 無料のオンライン英会話サービスを利用する
- 図書館で英語の本や雑誌を借りる
- 英語学習コミュニティに参加する
また、コストパフォーマンスの高いオンライン英会話サービスを選ぶことも重要です。例えば、月額5,000円程度で毎日レッスンを受けられるサービスもあります。料金は公式サイトで最新の情報を確認してください。
英会話を続けるための日常習慣術
英会話学習を続けるためには、日常生活に組み込まれた習慣にすることが最も効果的です。ここでは、具体的な習慣術を紹介します。
1. 朝のルーティンに組み込む
多くの成功者が朝の時間を有効に活用しています。例えば、起床後すぐに英語のポッドキャストを聞いたり、通勤前に英単語を10個覚えたりする習慣を取り入れてみましょう。朝の30分を英語学習に充てるだけで、1ヶ月で15時間もの学習時間を確保できます。
具体的な方法としては、以下のようなものがあります。
- 起床後、ベッドで5分間英語のニュースを聞く
- 朝食を食べながら英語のポッドキャストを聴く
- 通勤前にスマホの英単語アプリで10個の単語を覚える
2. 通勤時間を有効活用する
通勤時間は、1日に必ず確保できる貴重な学習時間です。往復1時間の通勤時間を活用すれば、1週間で10時間、1ヶ月で40時間もの学習時間を確保できます。
通勤時間にできる学習方法としては、以下のようなものがあります。
- 英単語アプリで単語を覚える
- 英語のニュースアプリで記事を読む
- 英語のラジオ番組を聴く
- オンライン英会話のレッスンを受ける（通勤中に受講できるサービスもあります）
特におすすめなのが、通勤中に英単語を覚える習慣です。例えば、mikanというアプリを使えば、通勤中に効率的に英単語を覚えることができます。このアプリは、1分間に最大10個の単語を覚えることができるため、非常に効率的です。
3. 寝る前の10分を活用する
寝る前の10分間は、記憶の定着に最も効果的な時間帯です。寝る前に英単語やフレーズを復習することで、翌朝には70%も記憶が定着します（出典: ハーバード大学研究）。
具体的な方法としては、以下のようなものがあります。
- 寝る前に英単語カードで単語を復習する
- 英語の絵本や児童書を読む
- 英語のポッドキャストを聴く
- オンライン英会話のレッスンを受ける
特におすすめなのが、寝る前に英語の絵本を読む習慣です。絵本は、難しい文法や単語が少なく、イラストがあるため、リラックスしながら読むことができます。また、子供向けの絵本であっても、日常会話で使う表現がたくさん含まれているため、実用的な英語力を身につけることができます。
4. 習慣化をサポートする…
習慣化をサポートするツールを活用することで、英会話学習を継続しやすくなります。例えば、以下のようなツールがあります。
- Habitica：ゲーム感覚で習慣を管理できるアプリ
- Streaks：毎日続けることで記録が伸びていくアプリ
- Forest：集中して学習すると木が育つゲーム感覚のアプリ
- Google Calendar：学習時間をスケジュールに組み込む
これらのツールを活用することで、英会話学習を日常生活の一部にすることができます。例えば、Habiticaを使えば、英会話学習をゲームのクエストのように楽しむことができます。また、Streaksを使えば、毎日続けることで記録が伸びていく様子を見ることができ、モチベーション維持につながります。
続けやすい英会話ツールの選び方
英会話学習を続けるためには、自分に合ったツールを選ぶことが重要です。ここでは、続けやすい英会話ツールの選び方と、おすすめのツールを紹介します。
1. 自分に合った学習スタ…
英会話学習には、主に以下の3つの学習スタイルがあります。
- 独学：教材やアプリを使って自分で学習する
- オンライン英会話：インターネットを通じてレッスンを受ける
- 英会話スクール：教室に通ってレッスンを受ける
それぞれの学習スタイルには、メリットとデメリットがあります。例えば、独学は費用がかからない一方で、モチベーション維持が難しいというデメリットがあります。オンライン英会話は、自宅でレッスンを受けられるため、時間の制約が少ないというメリットがありますが、講師との相性が合わない場合があるというデメリットがあります。
自分に合った学習スタイルを選ぶためには、以下のポイントを考慮しましょう。
- 自分の予算はどれくらいか
- 自分のスケジュールに合った学習方法か
- 自分の学習スタイルに合ったツールか（視覚的な学習が得意か、聴覚的な学習が得意かなど）
- 自分の目標に合ったツールか（TOEIC対策か、日常会話か、ビジネス英語かなど）
2. 続けやすいツールの特徴
続けやすい英会話ツールには、以下のような特徴があります。
- 手軽に始められる：アプリやウェブサービスであれば、すぐに始めることができます。
- モチベーションを維持できる：ゲーム感覚の要素や進捗管理機能があると、モチベーション維持につながります。
- フィードバックが得られる：自分の学習状況を把握できる機能があると、効果的に学習を進めることができます。
- コストパフォーマンスが高い：費用対効果が高いツールを選ぶことで、長期間続けやすくなります。
3. おすすめの英会話ツール
以下に、続けやすい英会話ツールをいくつか紹介します。それぞれのツールの特徴や料金、おすすめポイントをまとめました。
| ツール名 | タイプ | 特徴 | 料金 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|---|
| Duolingo | アプリ | ゲーム感覚で英単語や文法を学習できる | 無料（有料版あり） | 毎日続けることでキャラクターが育つゲーム要素あり |
| mikan | アプリ | TOEICや英検対策に特化した英単語アプリ | 無料（有料版あり） | 1分間に最大10個の単語を覚えることができる |
| DMM英会話 | オンライン英会話 | 24時間365日レッスンを受けられる | 月額5,450円～（毎日1レッスン） | 10,000以上の教材から選べる |
| レアジョブ | オンライン英会話 | フィリピン人講師とマンツーマンレッスン | 月額4,980円～（毎日25分レッスン） | レベルに合わせたレッスンが受けられる |
| NHK World Easy English | ウェブサイト | NHKが提供する英語学習コンテンツ | 無料 | 初心者から上級者まで対応したコンテンツあり |
| TED Talks | ポッドキャスト/ウェブサイト | 世界の著名人による英語プレゼンテーション | 無料 | リアルな英語表現や発音を学べる |
これらのツールは、いずれも続けやすい工夫が施されています。例えば、Duolingoはゲーム感覚で学習できるため、飽きることなく続けることができます。mikanは、TOEICや英検対策に特化しているため、資格試験を目指す人にとっては非常に有用です。DMM英会話やレアジョブは、オンライン英会話サービスとして定評があり、自宅で手軽にレッスンを受けることができます。
4. ツール選びのポイント
ツールを選ぶ際には、以下のポイントを考慮しましょう。
- 自分の目標に合っているか：TOEIC対策か、日常会話か、ビジネス英語かなど、目標に合ったツールを選びましょう。
- 自分のレベルに合っているか：初心者向けのツールか、中級者向けのツールかを確認しましょう。
- 使いやすさ：操作が簡単か、使いやすいかどうかを確認しましょう。
- コストパフォーマンス：費用対効果が高いかどうかを確認しましょう。
- サポート体制：質問や相談に対応してくれるサポート体制があるかどうかを確認しましょう。
これらのポイントを考慮して、自分に合ったツールを選ぶことで、英会話学習を続けやすくなります。
モチベーションを維持するための心理テクニック
英会話学習を続けるためには、モチベーションを維持することが不可欠です。ここでは、心理学に基づいたモチベーション維持のテクニックを紹介します。
1. 小さな目標を設定する
大きな目標を設定すると、達成までの道のりが長く感じられ、モチベーションが低下しがちです。そのため、小さな目標を設定し、達成感を得やすくすることが重要です。
例えば、以下のような小さな目標を設定してみましょう。
- 1週間で10個の英単語を覚える
- 1ヶ月で簡単な自己紹介ができるようになる
- 3ヶ月で日常会話ができるレベルを目指す
小さな目標を達成することで、自分に自信を持つことができ、モチベーション維持につながります。また、目標を達成するたびにご褒美を用意することも効果的です。例えば、目標を達成したら好きな映画を観る、美味しいものを食べるなどのご褒美を用意しましょう。
2. 進捗を可視化する
自分の進捗を可視化することで、モチベーションを維持することができます。例えば、以下のような方法で進捗を可視化しましょう。
- カレンダーに学習日を記録する
- 達成した目標にシールを貼る
- 学習アプリの進捗バーを確認する
- 学習記録をノートに書き留める
進捗を可視化することで、自分がどれだけ成長しているかを実感することができ、モチベーション維持につながります。また、学習記録をSNSやブログで公開することも効果的です。他の人に自分の成長を共有することで、モチベーションを維持することができます。
3. 環境を整える
自分の周りの環境を整えることで、モチベーションを維持することができます。例えば、以下のような方法で環境を整えましょう。
- 学習机を整理整頓する
- 学習に必要な教材やツールを手元に置く
- 学習スペースを快適な環境にする
- 学習仲間を見つける
特におすすめなのが、学習仲間を見つけることです。学習仲間と一緒に学習することで、お互いに励まし合い、モチベーションを維持することができます。例えば、英会話サークルに参加したり、オンラインの学習コミュニティに参加したりすることで、学習仲間を見つけることができます。
4. ポジティブな自己暗示…
ポジティブな自己暗示をかけることで、モチベーションを維持することができます。例えば、以下のような方法で自己暗示をかけましょう。
- 「私は英語が上手になる」と自分に言い聞かせる
- 「毎日少しずつでも英語を学習する」と決意する
- 「英語を学習することで、新しい世界が広がる」と考える
ポジティブな自己暗示をかけることで、自分の気持ちを前向きに保つことができ、モチベーション維持につながります。また、成功体験を思い出すことも効果的です。過去に達成した目標や成功体験を思い出すことで、自信を取り戻すことができます。
5. 報酬システムを活用する
報酬システムを活用することで、モチベーションを維持することができます。例えば、以下のような報酬システムを活用しましょう。
- 1週間毎日学習したら、好きな映画を観る
- 1ヶ月毎日学習したら、美味しいレストランで食事をする
- 3ヶ月毎日学習したら、海外旅行に行く
報酬システムを活用することで、学習を継続するためのモチベーションを維持することができます。また、報酬を設定する際には、自分にとって魅力的な報酬を選ぶことが重要です。例えば、映画を観ることが好きな人には映画鑑賞、食べることが好きな人には美味しいレストランでの食事など、自分にとって魅力的な報酬を選びましょう。
まとめ：英会話を続けるためのロードマップ
英会話学習を続けるためには、具体的な方法と継続するための工夫が必要です。この記事で紹介した内容を振り返り、自分に合った方法を見つけて実践してください。以下に、英会話を続けるためのロードマップをまとめました。
1. 目標を設定する
まずは、自分が達成したい目標を設定しましょう。例えば、以下のような目標があります。
- TOEICで800点以上を取る
- 日常会話ができるようになる
- 海外旅行で困らないレベルの英語力を身につける
目標を設定する際には、SMART原則を活用しましょう。SMART原則とは、具体的（Specific）、測定可能（Measurable）、達成可能（Achievable）、関連性がある（Relevant）、期限がある（Time-bound）という5つの要素を満たした目標を設定する方法です。
2. 学習プランを立てる
目標を設定したら、次は学習プランを立てましょう。学習プランを立てる際には、以下のポイントを考慮しましょう。
- 1日の学習時間を決める
- 学習方法を決める（独学、オンライン英会話、英会話スクールなど）
- 教材やツールを選ぶ
- 進捗管理の方法を決める
例えば、以下のような学習プランを立ててみましょう。
- 1日の学習時間：30分
- 学習方法：オンライン英会話（DMM英会話） + Duolingo
- 教材：TOEIC対策の教材 + 日常会話の教材
- 進捗管理：カレンダーに学習日を記録する
3. 習慣化する
学習プランを立てたら、次は習慣化しましょう。習慣化するためには、以下のポイントを考慮しましょう。
- 毎日同じ時間に学習する
- 学習場所を決める
- 学習環境を整える
- 学習仲間を見つける
例えば、以下のような習慣化の方法があります。
- 朝食後に30分間学習する
- 学習机を整理整頓する
- 学習に必要な教材やツールを手元に置く
- 英会話サークルに参加する
4. モチベーションを維持する
習慣化したら、次はモチベーションを維持しましょう。モチベーションを維持するためには、以下のポイントを考慮しましょう。
- 小さな目標を設定する
- 進捗を可視化する
- 環境を整える
- ポジティブな自己暗示をかける
- 報酬システムを活用する
例えば、以下のようなモチベーション維持の方法があります。
- 1週間で10個の英単語を覚える
- カレンダーに学習日を記録する
- 学習机を整理整頓する
- 「私は英語が上手になる」と自分に言い聞かせる
- 1週間毎日学習したら、好きな映画を観る
5. 定期的に見直す
最後に、定期的に学習プランや目標を見直しましょう。見直す際には、以下のポイントを考慮しましょう。
- 目標は適切か
- 学習プランは効果的か
- 習慣化はできているか
- モチベーションは維持できているか
例えば、以下のような見直しの方法があります。
- 1ヶ月ごとに目標と学習プランを見直す
- 3ヶ月ごとに習慣化とモチベーション維持の方法を見直す
- 半年ごとに自分の英語力を測定する
このように、英会話学習を続けるためのロードマップを実践することで、あなたの英語力を向上させることができます。ぜひ、このロードマップを参考に、英会話学習を継続してください。
英会話学習に関するFAQ
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